Der 7 Tage
Blutzucker Reset
Hol dir deinen Reset für mehr Energie & weniger Heißhunger! Du machst Sport, achtest auf deine Kalorien – und trotzdem purzeln die Kilos nicht? Ständig Heißhunger, Müdigkeit nach dem Essen und das Gefühl, im eigenen Körper festzustecken?
👉 Dann könnte Insulinresistenz der unsichtbare Grund sein.
Dieses eBook hilft dir dabei, deinen Blutzuckerspiegel in den Griff zu kriegen und alles dafür zu tun, um das Risiko, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, mit einer blutzuckerfreundlichen Ernährung zu senken.
Schwangerschaftsdiabetes Guide
Die Diagnose Schwangerschaftsdiabetes wirft erst mal 1000 Fragen auf: Was darf ich noch essen? Was habe ich falsch gemacht? Gefährde ich mein Baby?
👉 Keine Panik – mit dem richtigen Wissen kannst du deinen Blutzucker stabil halten und deine Schwangerschaft genießen.
produkte, die ich immer wieder nachkaufe
Shop my Faves
Ich werde immer wieder gefragt, welche Produkte ich selbst nutze und welche ich empfehlen kann. Hier zeige ich euch, was ich liebe und immer wieder nachkaufe.
Dabei achte ich auf Folgendes:
- hohe Qualität der Inhaltsstoffe
- transparenter Ursprung, vorzugsweise in Deutschland
- geschmacksneutral
- bei Kapseln: einfach zu schlucken
- gut bekömmlich
hochwertiges Magnesium
Unterstützt über 300 Enzymreaktionen im Körper – u. a. die Insulinaufnahme in die Zelle. Ich nehme dieses Produkt – hochwertiges Bisglycinat, leicht zu schlucken, geschmacksneutral und für mich das beste Preis-Leistungsverhältnis.
Omega-3-Fettsäuren (EPA/DHA)
Wirken entzündungshemmend, was bei Insulinresistenz super wichtig ist, weil stille Entzündungen die Zellen „taub“ für Insulin machen. Ich achte auf gereinigte Fischöl- oder Algenölpräparate mit IFOS-Zertifikat (Qualität!).
Inositol (Myo- &
D-Chiro-Inositol)
Unterstützt die Insulinsensitivität der Zellen und hilft auch beim Hormonhaushalt (z. B. bei PCOS). Ich schwöre auf Inositol + Magnesium – perfekte Kombi bei Stimmungsschwankungen und PMS.
Vitamin d3/k2 tropfen
Vitamin D beeinflusst direkt die Insulinsekretion und -empfindlichkeit. In unseren Breitengerade haben wir fast alle einen Mangel, vor allem in der dunklen Jahreszeiten. Hier bevorzuge ich kombinierte Tropfen, da sie super einfach einzunehmen sind (auch für mein Kind).
Berberin
Wird oft als natürliches Metformin bezeichnet und soll den Blutzuckerspiegel senken, die Insulinsensitivität verbessern und auch beim Abnehmen helfen. Ich finde es gut.
CHROM
Hilft, den Blutzucker zu stabilisieren und soll Heißhunger auf Süßes reduzieren. Laborgeprüft und in Deutschland produziert. Habe ich auch während der Kinderwunsch-Zeit eingenommen.
⚠️ Hinweis / Disclaimer
Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin, sondern teile hier meine persönlichen Erfahrungen und Recherchen rund um das Thema Ernährung, Insulinresistenz und Nahrungsergänzung.
Die genannten Produkte und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Therapie.
Bitte sprich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin, besonders wenn du Medikamente einnimmst, schwanger bist oder stillst.
Jeder Körper reagiert unterschiedlich – was bei mir funktioniert, muss nicht automatisch bei dir wirken.
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