10 Abnehm-Rezepte unter 15 Minuten, die deinen Blutzuckerspiegel stabil halten
Jedes Jahr, spätestens an Neujahr, hatte ich das gleiche Ziel: Dieses Jahr will ich endlich mein Wunschgewicht erreichen. Dieses Jahr ziehe ich es wirklich durch.[…]
Rauhnächte Rituale & Anleitung zum Stress reduzieren
Zwischen Plätzchenkrümeln und Jahresend-Chaos kommen die Rauhnächte Rituale Ich weiß ja nicht, wie’s dir geht – aber die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr fühlen sich[…]
Immunsystem stärken: Das richtige Essen bei Erkältung
Mein „Nicht‑schon‑wieder!“-Moment Als ich mich vor ein paar Tagen morgens im Bad fertig machte und in den Spiegel schaute, war er wieder da: der legendäre[…]